Trẻ uống Kẽm và vitamin D3 cùng lúc được không? Lưu ý các mẹ

Vitamin D3 và Kẽm là hai trong số những vi chất rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Ngoài lượng vitamin D3 và Kẽm tự nhiên có trong sữa mẹ, để giúp con tăng cường hàm lượng 2 vi chất này trong các giai đoạn quan trọng bố mẹ có thể chủ động bổ sung thông qua thức ăn, các sản phẩm chức năng. Trẻ uống Kẽm và vitamin D3 cùng lúc được không? Khi cho trẻ uống cần lưu ý những gì? Bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ giúp các bạn giải đáp chính xác và chi tiết nhất. Cùng theo dõi nhé!

Khi nào trẻ cần uống bổ sung Kẽm và vitamin D3?

Như đã nói ở trên, cả Kẽm và vitamin D3 đều rất cần thiết đối với trẻ. Kẽm có tác dụng điều hòa vị giác, kích thích trẻ thèm ăn và ăn ngon miệng hơn. Thiếu hụt kẽm là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ. Biếng ăn kéo dài sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy, trẻ kém phát triển, thấp còi, giảm chức năng của một số bộ phận.

Trong khi đó, vitamin D3 đóng vai trò trong việc điều chỉnh lượng canxi, phốt pho. Qua đó, có thể hỗ trợ quá trình phát triển xương, răng, cơ bắp, cải thiện đề kháng cho trẻ.

Nhu cầu Kẽm và vitamin D3 của trẻ khác nhau trong từng giai đoạn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ cần bổ sung D3 ngay sau khi sinh. Đối với Kẽm, thời gian đầu nguồn cung cấp Kẽm chính cho cơ thể chủ yếu vẫn sẽ là nguồn Kẽm tự nhiên từ sữa mẹ. Tuy nhiên, bố mẹ cũng có thể theo dõi và tùy vào biểu hiện của trẻ mà quyết định có nên bổ sung thêm cho trẻ bằng các phương pháp ăn, uống khác. Trẻ cần phải được bổ sung Kẽm nếu có các biểu hiện sau:

• Trẻ biếng ăn, bỏ bữa
• Trẻ có hiện tượng nôn trớ bất thường
• Trẻ ngủ không sâu giấc, khó ngủ, hay giật mình bất chợt
• Trẻ chậm phát triển về cân nặng và chiều cao
• Trẻ dễ bị dị ứng
• Trẻ thường xuất hiện các tổn thương da mà không rõ nguyên nhân
• Trẻ dễ bị tiêu chảy, nhiễm khuẩn hô hấp

Liều lượng bổ sung cần được nghiên cứu khoa học. Bố mẹ nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ, người có chuyên môn trước khi cho trẻ sử dụng.

Trẻ uống Kẽm và vitamin D3 cùng lúc được không?

Trẻ uống Kẽm và vitamin D3 cùng lúc có được không? Đây là một vấn đề mà bố mẹ cần lưu ý để giúp con bổ sung dưỡng chất an toàn, khoa học.

Về cơ bản, trẻ uống Kẽm và vitamin d3 cùng lúc là hoàn toàn có thể. Uống vitamin D3 và Kẽm cùng lúc có gây nên tác dụng phụ nào không? Câu trả lời cũng là không luôn nhé, bố mẹ có thể yên tâm cho con mình sử dụng để bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ.

Với tác dụng kích thích vị giác của Kẽm trẻ tích cực ăn uống hơn. Bố mẹ có thể tăng cường cho trẻ sử dụng các thực phẩm giàu vitamin D3 giúp làm tăng khả năng hấp thu vitamin D3 tự nhiên cho trẻ. Có thể nói là một sự kết hợp khá hoàn hảo mà bố mẹ có thể thử cho con của mình.

Thứ tự bổ sung Vitamin D3 và Kẽm

Thứ tự bổ sung vitamin D3 và Kẽm như thế nào là hợp lý? Việc bổ sung dưỡng chất cho trẻ cần phải được thực hiện khoa học để mang lại hiệu quả tối ưu nhất cho trẻ.

Theo các chuyên gia, bố mẹ nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ vào buổi sáng. Nguyên nhân là vì đây là thời gian trẻ hoạt động nhiều, nhu cầu năng lượng cao hơn các thời điểm khác trong ngày. Cung cấp D3 trong thời gian này sẽ mang đến cho trẻ một nguồn năng lượng tốt để hoạt động. Ngoài ra, D3 là một vitamin tan trong chất béo, để trẻ hấp thu được toàn bộ D3 bố mẹ có thể kết hợp các thực phẩm có chứa chất béo trong bữa ăn của trẻ.

Đối với Kẽm thì về cơ bản bố mẹ có thể cho trẻ uống vào bất kỳ thời gian nào trong ngày cũng được. Tuy nhiên, thời gian uống Kẽm và vitamin D3 phải cách xa nhau ít nhất 2 giờ đồng hồ. Đồng thời, không nên cho trẻ uống khi đói bụng dễ gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ. Thời điểm lý tưởng để uống Kẽm là sau bữa ăn của trẻ khoảng 2 giờ đồng hồ hoặc uống trước bữa ăn khoảng 1 giờ đồng hồ. Nếu trẻ gặp vấn đề về dạ dày như đau dạ dày, viêm loét dạ dày thì nên uống Kẽm trong bữa ăn để tránh kích thích cơn đau.

Trẻ cần bổ xung bao nhiêu Vitamin D3 và Kẽm

Liều lượng vitamin D3 và Kẽm bổ sung vào cơ thể cũng cần tính toán cẩn thận để không ngộ độc vitamin – một hiện tượng khá thường gặp ở trẻ khi bố mẹ lạm dụng dưỡng chất bổ sung cho trẻ. Liều lượng cụ thể sẽ được chúng tôi trình bày trong phần bài dưới đây:

• Liều lượng Vitamin D3 cần bổ xung cho bé
• Liều lượng vitamin D3 cần bổ sung cho bé:
• Bé dưới 6 tháng tuổi: 400 IU vitamin D/ ngày
• Bé uống sữa dưới 1 lít/ ngày: 400 IU/ ngày
• Bé từ 1 đến 3 tuổi: Tối đa 2500 IU/ ngày
• Bé từ 4 đến 8 tuổi: Tối đa 3000 IU/ ngày
• Bé từ 8 tuổi trở lên: Tối đa là 4000 IU/ ngày
• Bé hấp thụ kém vitamin D3, không đủ hàm lượng vitamin D3 cần thiết từ chế độ ăn thông thường: 400 IU/ ngày

Liều lượng Kẽm cần bổ xung cho bé

Nhu cầu Kẽm của trẻ ở mỗi giai đoạn là hoàn toàn khác nhau. Càng lớn trẻ sẽ càng cần lượng Kẽm nhiều hơn. Liều lượng Kẽm cần bổ sung cho trẻ bố mẹ có thể tham khảo liều lượng gợi ý từ bên dưới nhé!

• Bé dưới 6 tháng tuổi: 2mg/ngày
• Bé từ 7 tháng đến 12 tháng tuổi: 3mg/ngày
• Bé từ 4 đến 8 tuổi: 5mg/ngày
• Bé từ 9 đến 13 tuổi: 8mg/ngày
• Bé từ 14 đến 18 tuổi: 11mg/ngày (với bé trai), 8mg/ngày (với bé gái)

Một số lưu ý khi uống Kẽm và vitamin D3

Mặc dù Kẽm có thể uống cùng thời điểm với vitamin D3, tuy nhiên ba mẹ cũng cần chú ý không dùng chung kẽm với các khoáng chất như magie, sắt hay canxi. Nếu muốn, hãy cho con uống mỗi loại cách nhau ít nhất 2 tiếng để bé không gặp tác dụng phụ.

Khi cho trẻ uống bổ sung Kẽm và vitamin D3 bố mẹ cần đảm bảo tuân thủ liều lượng sử dụng an toàn cho trẻ. Không nên lạm dụng bổ sung quá liều cần thiết cho trẻ. Tốt nhất, trước khi sử dụng các sản phẩm bổ sung Kẽm và vitamin D3 cho trẻ bố mẹ nên đưa trẻ đến kiểm tra tại các cơ sở y tế để có liều lượng sử dụng hợp lý với thể trạng của trẻ.

Bổ sung dưỡng chất kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, điều độ sẽ giúp trẻ có sự hấp thu tối ưu nhất.

Khi mua các sản phẩm bổ sung Kẽm và vitamin D3 cho trẻ, bố mẹ cần lưu ý chọn lựa những sản phẩm an toàn, được các chuyên gia khuyến cáo. Tuyệt đối không tự ý cho trẻ sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc. Một trong số các sản phẩm chức năng bổ sung vitamin D3 tốt nhất hiện nay được các chuyên gia khuyên dùng bố mẹ có thể tham khảo là Faskid – Vitamin D3.

Sản phẩm đến từ Thụy Sĩ Faskid – Vitamin D3 được sản xuất với công thức được nghiên cứu khoa học mang lại hiệu quả bổ sung vitamin D3 vượt trội. Thiết kế dạng viên uống được định lượng sẵn vô cùng tiện lợi cho bố mẹ.

Trên đây là bài viết giải đáp thắc mắc trẻ uống Kẽm và vitamin D3 cùng lúc có được không. Hy vọng qua bài viết này các bạn đã có được câu trả lời hữu ích cho mình. Theo dõi website của chúng tôi để được cập nhật thêm nhiều bài viết hữu ích để chăm sóc sức khỏe toàn diện cho con yêu nhé!